A rendellenes táplálkozási szokások ugyanolyan veszélyesek, mint az étkezési zavarok
![étkezési rendellenesség, étkezési zavar,](https://cms.static.marquardmedia.hu/data/cikk/282/282563-etkezesi-rendellenesseg-etkezesi-zavar.775x400.jpg)
Futóknál fontos a teljesítmény szempontjából is, hogy mit és mennyit fogyasztanak, hogyan állítják össze az étrendet, ám az még lényegesebb, hogy mindvégig maradjunk az egészségmegőrzés talaján. Ugyanakkor figyelemfelkeltő, ha a táplálkozási szokásokra túlzott figyelem hárul, ha a gondolatok, érzések és a napi rutin egyik legfontosabb témájává válik az étkezés.
A rendellenes táplálkozási szokások spektruma igen széles: a matematikai pontossággal kimért tápanyagok bevitelétől egészen az étkezési zavarokig terjed (ezek persze csak a látványosabb szélsőségek, vannak köztük időszakos tápanyagmegvonók, esetleg alkalmi, drasztikus böjtölők), és nem is hinnénk, hogy mennyire gyakori jelenség mindez a futóknál, ami betegségek, sérülések fokozott előfordulását okozhatja, veszélyeztetve a teljesítményt és a hosszú távú sportolás lehetőségét.
A rendellenes táplálkozási szokások olyasforma korlátozó étkezési magatartások, amelyek klinikai étkezési zavarokká válhatnak (ilyen például az anorexia nervosa vagy bulimia nervosa).
![étkezési zavar,étkezési rendellenesség,bulimia,anorexia](https://cms.static.marquardmedia.hu/data/cikk/282/282554-etkezesi-zavar-etkezesi-rendellenesseg.640.jpg)