Szerencsére erre van bevált módszer, ami nemcsak egyszerű, de valóban hatásos is. Hetente kétszer-háromszor célzott farizom gyakorlatokat kell végezni, amelyek hihetetlen szép feneket tudnak formálni, méghozzá igen rövid idő alatt.

Ha szükséged van némi motivációra, akkor jó ha tudod, hogy ezek a mozdulatok is rengeteg kalóriát égetnek el! Ennek az az oka, hogy az alsótest izomzatának – például a lábak és a fenék – megdolgoztatása több energiát használ fel a test egész terültén lévő zsírleválasztáshoz. A következő galériában most ezeket a zseniális gyakorlatokat gyűjtöttük össze.

Lássuk, melyek ezek!

Ha pedig rásegítenél az edzésre, hogy még jobb formába lendülnél, akkor most 50% kedvezménnyel csaphatsz le erre a brutál zsírégető termékre: