Minden gyerek imádja a banándelfint
![Borítókép: Minden gyerek imádja a banándelfint](https://cms.static.marquardmedia.hu/data/cikk/173/173214.1140.jpg)
A banán tökéletes étel majdnem bármelyik korosztály számára. Energiát ad, magas a rosttartalma, tartalmaz magnéziumot és káliumot, de megtalálható benne majdnem az összes B-vitamin, de az A-, C-, E- és K-vitaminok is. Kálcium is van benne, ami segíti a csontképződést, vas a vérképzéshez, a cink pedig az immunrendszerhez erősödéséhez járul hozzá. Nos, miközben ezt elmagyaráztuk a gyereknek, ő elaludt és nem evett semmit, a banán pedig kezd megbarnulni. Mutatunk 8 tippet, hogyan tudod érdekessé tenni ezt az egészséges reggelit/vacsorát!
A banán zabbal és kivivel verrhetetlen
![](https://cms.static.marquardmedia.hu/data/cikk/173/173217.640.jpg)
Banánbarátok
![](https://cms.static.marquardmedia.hu/data/cikk/173/173218.640.jpg)
A banándelfineknél jobbat egyszerűen képtelenség kitalálni
![](https://cms.static.marquardmedia.hu/data/cikk/173/173219.640.jpg)
Delfinek másképpen
![](https://cms.static.marquardmedia.hu/data/cikk/173/173220.640.jpg)
A kukac kevésbé elegáns, de ugyanolyan hatásos
![](https://cms.static.marquardmedia.hu/data/cikk/173/173221.640.jpg)
Van szíved ezt megenni?
![](https://cms.static.marquardmedia.hu/data/cikk/173/173222.640.jpg)
Csak három gyümölcs, de egy komplett paradicsom
![](https://cms.static.marquardmedia.hu/data/cikk/173/173223.640.jpg)
A rostban gazdag táplálkozás kimaxolása
![](https://cms.static.marquardmedia.hu/data/cikk/173/173224.640.jpg)