4 reggeli rutin, amitől az egész napod nyugisabb lesz (a tudósok szerint)
![reggel,felkelés,reggeli rutin](https://cms.static.marquardmedia.hu/data/cikk/270/270122-reggel-felkeles.775x400.jpg)
Érdemes rászánni az időt ezekre az egyszerű reggeli szokásokra.
Reggelente rendszeresen bal lábbal kelsz fel, morcos és borúlátó vagy? Létezik egy gyors és egyszerű megoldás a rossz hangulat elűzésére. A tudósok szerint ez a reggeli rutin gondoskodik róla, hogy a napod a lehető legjobban induljon – és úgy is folytatódjon. Ráadásul legfeljebb 32 percet vesz igénybe, de ennyivel igazán érdemes korábban kelni, ha biztató eredménnyel kecsegtet az időráfordítás.