Alacsony szénhidráttartalmú menü egy hétre
![szénhidrátszegény diéta,menü,reggeli,ebéd,vacsora](https://cms.static.marquardmedia.hu/data/cikk/260/260853-szenhidratszegeny-dieta-menu.775x400.jpg)
A szénhidrátszegény diéta az egyik leghatékonyabb módja – nyilván a sport mellett – hogy megszabaduljunk némi súlyfeleslegtől. Ha nem ez lenne a célod, akkor is érdemes időközönként beiktatnod a hétköznapokba, hiszen így egészségesebben és változatosabban táplálkozhatsz.
Ez persze nem feltétlenül jelenti azt, hogy teljes mértékben meg kell vonnod magadtól a szénhidrátot. Elég, ha hetente háromszor-négyszer kiiktatod az étrendedből a tésztákat, burgonyát és a kenyeret, így nem is diétaként, sokkal inkább egészséges életmódváltásként gondolhatsz majd rá.