7 napos social média detox - Így csináld egy infografika szerint
![Borítókép: 7 napos social média detox - Így csináld egy infografika szerint](https://cms.static.marquardmedia.hu/data/cikk/170/170531.775x400.jpg)
Egyik nap épp arról beszélgettünk itt a szerkesztőségben, hogy ki mennyi időt tölt a közösségi oldalakon való szörföléssel, és arra jutottunk, hogy bizony néha már akaratlanul, vagy észrevétlenül is görgetjük a Facebookot. Egyikünk remekül meg is fogalmazta, hogy ő miként találta meg a kevesebb poszt olvasás titkát: "rájöttem, hogy egyszerűen ki kell jelentkeznem". Természetesen mi is azt valljuk, hogy azt kell csinálnunk, ami jól esik, de ez esetben is inkább a mértékletességre szavazunk. Ha te is kicsit többet lógsz a social médián, mint amennyit szerinted kéne, íme egy infografika, ami az okostelefonoddal kapcsolatos teendőkön keresztül segít csökkenteni az erre fordított időt.
![](https://cms.static.marquardmedia.hu/data/cikk/170/170533.640.jpg)
Hétfő
Hagyd abba végre azok követését, akik valójában nem is a barátaid; iratkozz le a kéretlen hírlevelekről, és töröld le a használaton kívüli applikációkat, programokat!
Kedd
Kapcsold ki az értesítéseket!
Szerda
Állj ellen a késztetésnek, hogy az első dolgod reggel a telefonodra pillantás, majd nyomkodás legyen!
Csütörtök
Nevezz ki egy töltőállomást a hálószobádon kívül, és ne nézz rá a telefonodra már a lefekvés előtt egy órával!
Péntek
Menj el valahova vacsorázni, és hagyd otthon a mobilod!
Szombat
Töltsd el úgy a napot, hogy egyszer sem olvasol, vagy posztolsz közösségi oldalon!
Vasárnap
Kapcsold ki a mobilod egész napra!
Szerintetek praktikus tanácsok? Kipróbálnátok, ha más nem kísérletképpen? Írjátok meg a véleményeteket!
Még több social médiával kapcsolatos cikket olvashatsz az októberi Éva magazinban!