Hatha jóga, vinyásza vagy art flow jóga? Mutatjuk, hogy melyik mozgásformát miért érdemes választanod!
![Borítókép: Hatha jóga, vinyásza vagy art flow jóga? Mutatjuk, hogy melyik mozgásformát miért érdemes választanod!](https://cms.static.marquardmedia.hu/data/cikk/345/345405.1160x480.jpg)
Nincs olyan, hogy tökéletes jóga. Ahogy tökéletes emberek sincsenek. Lehet, hogy egy jógatípus az adott életszakaszodban nem szólít meg, de pár évvel később abban találod meg igazán önmagad. Szeretnél rálelni a lelki békédre, nyugalomra vágysz, elűznéd a stresszt vagy erősödni szeretnél? Ha a válaszod bármelyik kérdésre igen, segítünk, hogy melyik jógatípus segítségével érheted el legkönnyebben a célodat.
Miért jógázz?
Számtalan oka van annak, hogy miért érdemes minél előbb elkezdened jógázni, de mi összegyűjtöttünk neked hármat belőle, hogy biztosan belekezdj.
Segít kilépni a komfortzónádból
Biztos felmerül benned a kérdés, hogy honnan tudhatnád, hogy melyik jógatípus a neked való. Próbáld ki őket! Lesznek olyan gyakorlatok, amelyeknél úgy érzed majd, hogy ez neked sosem fog menni, de ha elég időt és gyakorlást hagysz magadnak, hidd el, idővel eléred a célodat majd. Annál pedig nincs is boldogabb érzés, mikor ki tudsz lépni a komfortzónádból, és sikereket érsz el.
![](https://cms.static.marquardmedia.hu/data/cikk/345/345406.640.jpg)
Erősebbé és ellenállóbbá tesz
Bizony, a jóga nemcsak a rugalmasságot és a hajlékonyságot fejleszti, de az immunrendszert is erősíti, javítja a testtartásodat és még az alvásodat is jobbá varázsolhatja.
Javítja a mentális egészséged
A jóga nemcsak a stresszt csökkenti, de lenyugtatja az elméd, így segít megtalálni az egyensúlyt, nemcsak testi, hanem lelki értelemben is.