11 tipp, hogy az anyagcseréd a fogyásnak kedvezzen
![anyagcsere,fogyás](https://cms.static.marquardmedia.hu/data/cikk/256/256298-anyagcsere-fogyas.775x400.jpg)
Az anyagcsere az életkorral lassul, és ez egészségügyi problémákkal, hízással járhat.
Egy átlagos nő évente kb. fél kilogrammot szed fel felnőttkorában – ez elég ahhoz, hogy akár 20 kg plusszal köszöntse az 50-es éveit, ha nem küzd a hormonok hullámvasútjával, az izomvesztéssel, stresszel.
De a súlygyarapodás elkerülhető: az anyagcsere-élénkítő ételek fogyasztásával és a szabályokat betartva jobban alszol majd, több energiád lesz, a ruháid pedig kényelmesebbek lesznek - mindössze két hét alatt.