Csökkenti a magas vérnyomást, frissít és még finom is! 5 ok, hogy miért igyál minél több teát a hidegebb őszi napokon
![Borítókép: Csökkenti a magas vérnyomást, frissít és még finom is! 5 ok, hogy miért igyál minél több teát a hidegebb őszi napokon](https://cms.static.marquardmedia.hu/data/cikk/338/338636.1160x480.jpg)
Van, aki forrón szereti, van, aki jeges verzióban, vannak, akik a fekete teára, míg mások a zöld teára esküsznek. Fehér, sárga, oolong, rooibos, mate, citrommal, mézzel vagy akár tejjel – a teafogyasztást annyira sokszínűen variálhatod, hogy biztosan nem fogod megunni. Ha pedig kíváncsi vagy rá, hogy miért érdemes naponta legalább egy csésze teát meginnod, olvass tovább.
A tea jótékony hatásai
Csökkenti a vérnyomást
Tanulmányok kimutatták, hogy a teában található növényi vegyület kifejezetten jótékony hatással van a szív egészségére, hiszen nemcsak a vérnyomást, hanem a koleszterin- és a vércukorszintet is csökkentheti.
Csökkentheti bizonyos rákos megbetegedések kockázatát
A teában található polifenol antioxidáns hatású, azaz felszabadíthatja a rák kialakulásához hozzájáruló szabad gyököket, és meggátolja a rákos sejtek terjedését a szervezetben. Egyes kutatások szerint a tea fogyasztásával nagyobb eséllyel megvédheted magad az olyan rákfajták ellen, mint a szájrák.
Javítja a koncentrációs készséget
A zöld teában található aminosavakról kimutatták, hogy a pozitív hatásai vannak az agyműködésre, így a tea fogyasztásával a memóriád is javulhat, illetve az ital abban is segít, hogy jobban tudj koncentrálni.
Afrodiziákumként is működhet
A srí lankai tradicionális orvoslás alapján egy fekete teafajta (Camellia sinensis) szexuálisan stimuláló hatással bír, azaz afrodiziákumként is működhet. Meghosszabbíthatja a szexuális aktust és növelheti a tesztoszteronszintet. Sőt, olyan szexuális zavarok kezelésében is segíthet, mint például a lecsökkent libidó.
Finom és még hidratálttá is tesz
A tea amellett, hogy nagyon finom, értékes folyadék, így ha több csészével megiszol belőle, akár hidratálttá is tehet. Segít a testhőmérséklet és az emésztés szabályozásában is. De arra érdemes ügyelni, hogy natúr verzióban fogyaszd, mert ha cukorral és mézzel iszod, túl sok kalóriát vihetsz be egy nap több tea elfogyasztásával.
![](https://cms.static.marquardmedia.hu/data/cikk/338/338637.640.jpg)
Mire érdemes figyelni?
Kétségkívül a tea számtalan egészségügyi előnnyel bír, de azért nem árt tisztában lenni az árnyoldalakkal is.
– A túlzott teafogyasztás rossz hatással lehet a fogakra: foltokat vagy elszíneződést okozhat.
– Azzal is érdemes vigyázni, hogy ha olyan teát fogyasztasz, amelyben több koffein van, például fekete tea. Az esti órákban már ne igyál belőle, és a nap folyamán fogyasztott mennyiségre is ügyelj, különösen ha kávézol is mellette.
– A fekete és zöld tea olyan természetes vegyületeket tartalmaznak, amelyek befolyásolhatják a szervezet vasfelvételi képességét. Így ha vashiányod van és vastablettát kell szedned, mindenképpen ügyelj arra, hogy ilyen típusú teákat kevesebbet, vagy egyáltalán ne fogyassz.
![](https://cms.static.marquardmedia.hu/data/cikk/338/338638.640.jpg)